Guidede meditationer, kurser mm
På siden her kan du købe guidede meditationer og kurser m.m. som du selv kan benytte og følge når det passer ind i dine planer.
Alle mine produkter har jeg udviklet med henblik på at højne energien, og give mere lethed og velvære.
Du kan vælge mellem 4 guidede meditationer, vejrtrækningens magi – kursus med bevidst åndedræt, intro til chakraharmoni, taknemmelighedsdagbog m.m.
Tag et kig 🙂
chakrameditation
Guidet chakrameditation med visualisering.
Rigtig god til dig der ønsker at balancere dit energisystem og få en dejlig dyb indre ro og lethed.
Alle kan være med – du guides hele vejen
Chakrameditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig.
Chakrameditationen er rigtig god hvis:
– du ønsker en dyb indre ro
– du ønsker en god balance i dit energisystem, så du kan give slip på det du ikke har behov for at holde på.
– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt
Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, hvor jeg guider dig igennem en visualisering og alle 7 chakra. Undervejs slår jeg klangskålene an, så vibrationerne/tonerne er med til at balancere energicentrene/chakraerne.
Tonerne er i sig selv en rejse gennem dine chakra, og med til at give en dyb indre ro.
Det er også i denne meditative tilstand at naturlig healing og restitution foregår.
Ren velvære og meget afstressende.
Chakrameditationen kan benyttes når som helst du har lyst til det.
Varighed: 29:31 minutter
Pris: kr. 69,00
Grounding Meditation
Guidet grounding meditation med visualisering, som giver en dejlig tyngde og jordforbindelse.
Rigtig god til dig der ønsker en dyb ro og en god kontakt til kroppen
Alle kan være med – du guides hele vejen.
Grounding meditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig.
Grounding meditationen er rigtig god hvis:
– du ønsker en dyb indre ro
– du ønsker en stabil jordforbindelse, f.eks hvis du har været meget i dine tanker
– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt
Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, hvor jeg guider dig igennem en visualisering, og slår de store klangskåle med de dybe toner an.
Tonerne er med til at give ro og jordforbindelse.
Det er også i denne meditative tilstand at naturlig healing og restitution foregår.
Ren velvære og meget afstressende.
Varighed: 19:24 minutter
Pris: kr. 59,00
Guidet blid healingsmeditation
Guidet healingsmeditation og afspænding der beroliger nervesystemet og er godt mod stress og uro.
Få bedre nattesøvn.
Alle kan være med – du guides hele vejen.
Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, samtidig med at klangskålene slås an. Tonerne fra skålene (også kaldet healing bowls) er med til at berolige nervesystemet og genoprette balancen i energisystemet, så roen indfinder sig og krop og sind afspændes.
Lydfil som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig.
Varighed: 13:17 minutter
Pris: Kr. 49,00
guidet hjertefred meditation
Guidet hjertefred meditation med visualisering, som afspænder og giver fred i krop og sind.
Rigtig god til dig der er særlig sensitiv og trænger til en pause hvor du kan lade op
Til dig der ønsker en dyb og kærlig afspænding af hele dig
Lethed i hjertet
Alle kan være med – du guides hele vejen
Hjertefred meditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og i gen når det passer dig.
Hjertefred meditationen er rigtig god hvis:
– du ønsker mere fred i dig og i dit liv
– du ønsker kærlig healing til dig selv og alle
– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt
En kærlig stund til dig.
Varighed: 20:05 minutter
Pris: kr. 59,00
vejrtrækningens magi - kursus
Vejrtrækningens magi er et kort kursus med 3 enkle, magiske vejtrækningsøvelser.
Magiske fordi de hver især er udvalgt til at give den størst mulige effekt med den mindst mulige indsats.
1) Afspænding af kroppen
2) Beroligelse af nervesystemet
3) Mindske af tankemylder
For at forstærke den afslappende effekt af øvelserne er de indspillet til de smukke healende toner fra Mette Andersens syngeskåle.
Toner fra syngeskåle er kendt for at berolige nervesystemet.
På den måde er hver af de 3 øvelser faktisk en meditation i sig selv.
Kurset er med en praktisk indgangsvinkel, og er for alle der ønsker mere energi og indre ro.
Der kræves ingen forudsætninger – alle kan være med.
Du får adgang til alle 3 øvelser i din mailboks straks efter dit køb
DET FÅR DU:
3 praktiske øvelser i form af lydfiler, hvor du bliver guidet gennem øvelserne.
Vejledning til at integrere dem i hverdagen.
Når du har lært de 3 øvelser kan du selv kombinere dem og bruge dem i dagligdagen.
Vi ved alle at vores åndedræt er livsvigtigt – uden ilt dør vi simpelthen.
Men rigtig mange ved ikke at de har fået et usundt åndedræt, ofte pga. af travlhed og stress.
Det er et problem fordi så kan kroppen ikke fungere som den skal (det giver bl.a. spændinger, træthed, tristhed, søvnproblemer o.m.a)
Men sådan behøver det ikke at være!
Med disse 3 begynderøvelser kan du genfinde den gode energi.
Oplev en dybere forbindelse til dig selv med 3 guidede øvelser med bevidst vejrtrækning.
Pris: kr. 198,00
Lethed og overskud i hverdagen med blot 3 trin
Et gør det selv online minikursus
En tretrinsraket der gør det enkelt at få øje på hvor, og med hvad du skal sætte ind for at få mere lethed ind i din hverdag.
Udførlig skriftlig beskrivelse og arbejdsark til print, som du udfylder undervejs.
Pris: Kr. 248,00
Guide til 7 chakraøvelser i naturen
Naturen har en helt magisk evne til at forstærke forbindelsen til vores indre, og når vi arbejder med vores chakraer – kroppens energicentre – i dette naturlige miljø, kan vi virkelig åbne op for en dybere helingsproces.
At udføre de 7 chakraøvelser i naturen kan være en transformerende oplevelse, der bringer dyb ro, balance og fornyet energi til både krop og sjæl.
Forestil dig, at du står barfodet på jorden, mens du arbejder med rodchakraet for at skabe stabilitet og grounding, eller sidder ved en stille sø og lader vandets blide bevægelser harmonisere dit harachakra, som styrker din kreativitet og følelsesmæssige balance.
Hvert chakra har sin egen unikke energi, og i naturen kan du nemt forbinde dig til disse energier.
Disse øvelser kan ikke kun hjælpe dig med at skabe balance og harmoni i din krop, men også styrke din kontakt til naturens visdom.
Du kan føle dig mere centreret, klar til at tage beslutninger fra et roligt og afbalanceret sted, og åbne dig for de intuitive beskeder, der ofte kan drukne i hverdagens travlhed.
Chakraarbejdet i naturen skaber en dybere forbindelse til dig selv og styrker din evne til at navigere i livet med mere flow, glæde og åbenhed.
Hvis du føler, at du har brug for at skabe mere balance, indre ro og klarhed, så vil disse chakraøvelser i naturen være en kraftfuld måde at støtte din personlige og spirituelle udvikling.
Leveres som pdf til download.
22 sider
Pris: Kr. 34,00
Taknemmelighedsdagbog
Du kan godt glæde dig !
Det giver så meget god energi på flere planer at arbejde med taknemmelighedsdagbogen.
Det kan hjælpe dig med at skabe fokus på det positive og øge din bevidsthed om det gode du har i dit liv.
Dette giver igen en tendens til at forstærke dine positive følelser i almindelighed.
En sund positiv spiral, som samtidig er med til at reducere stress og bekymringer.
At skrive taknemmelighedsdagbog er med til at styrke din selvbevidsthed og skabe rum for personlig vækst og positive forandringer.
Dette får du:
En Ebog som du kan downloade som en pdf fil.
Du kan printe den hvis du har lyst.
Ebogen er holdt kort og godt (8 sider), så det er let og overskueligt at komme i gang.
Jeg har beskrevet det mest væsentlige, for at du kan komme godt i gang med din taknemmelighedsdagbog:
Introduktion til at føre taknemmelighedsdagbog
Beskrivelse af hvad du kan få ud af at føre dagbogen
Hvordan du griber det an i praksis
En inspirationsliste til emner til dagbogen
Her ud over er der skabeloner/ugedagbogssider og notessider lige til at printe og udfylde.
Leveres som pdf
Pris: Kr. 44,00
intro til chakraharmoni
Vidste du at vi har 7 energichakra?
Og at du med enkle øvelser til hvert chakra kan styrke din personlige udvikling?
Og skabe mere balance, klarhed og indre ro?
Minikurset giver dig alt hvad du behøver at vide for at gå i gang med at løfte din personlige udvikling via dit chakraarbejde.
Du får også en lydfil med min guidede chakrameditation/chakrahealing, hvor du blot kan ligge afslappet og blive guidet blidt og healende gennem de 7 chakra.
Hjælper med at skabe ro, balance og indre fred.
Et godt supplement til kurset.
Alle kan være med
40+ siders ebog med minikursus og guidet chakrameditation
Pris: kr. 148,00