ONlineprodukter 

På siden her kan du købe guidede meditationer og kurser, som du selv kan benytte og følge når det passer ind i dine planer.

Guidet blid healingsmeditation

Guidet healingsmeditation og afspænding der beroliger nervesystemet og er godt mod stress og uro.
Få bedre nattesøvn.
Alle kan være med – du guides hele vejen
Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, samtidig med at klangskålene slås an. Tonerne fra skålene (også kaldet healing bowls) er med til at berolige nervesystemet og genoprette balancen i energisystemet, så roen indfinder sig og krop og sind afspændes.

Lydfil som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig.

Varighed: 13:17 minutter

Pris: Kr. 49,00

Køb her

Guidet hjertefred meditation

Guidet hjertefred meditation med visualisering, som afspænder og giver fred i krop og sind.

Rigtig god til dig der er særlig sensitiv og trænger til en pause hvor du kan lade op

Til dig der ønsker en dyb og kærlig afspænding af hele dig 

Lethed i hjertet 

Alle kan være med – du guides hele vejen

Hjertefred meditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og i gen når det passer dig. 

 

Hjertefred meditationen er rigtig god hvis: 

– du ønsker mere fred i dig og i dit liv

– du ønsker kærlig healing til dig selv og alle

– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt

 

En kærlig stund til dig. 

Varighed: 20:05 minutter
Pris: kr. 59,00

Køb her

Grounding meditation og visualisering

 

Guidet grounding meditation med visualisering, som giver en dejlig tyngde og jordforbindelse.

Rigtig god til dig der ønsker en dyb ro og en god kontakt til kroppen 

 

Alle kan være med – du guides hele vejen

Grounding meditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig. 

 

Grounding meditationen er rigtig god hvis: 

– du ønsker en dyb indre ro

– du ønsker en stabil jordforbindelse, f.eks hvis du har været meget i dine tanker

– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt

  

Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, hvor jeg guider dig igennem en visualisering, og slår de store klangskåle med de dybe toner an.

Tonerne er med til at give ro og jordforbindelse.

Det er også i denne meditative tilstand at naturlig healing og restitution foregår.

 

Ren velvære og meget afstressende.

 

Varighed: 19:24 minutter
Pris: kr. 59,00   

Køb her

chakrameditation

 

Guidet chakrameditation med visualisering.

Rigtig god til dig der ønsker at balancere dit energisystem og få en dejlig dyb indre ro og lethed. 

 

Alle kan være med – du guides hele vejen

Chakrameditation og visualisering kommer som en lydfil, som du blot kan downloade og lytte til igen og igen når det passer dig. 

 

Chakrameditationen er rigtig god hvis: 

– du ønsker en dyb indre ro

– du ønsker en god balance i dit energisystem, så du kan give slip på det du ikke har behov for at holde på.

– du blot ønsker at gøre noget godt for dig selv og blive afspændt og fredfyldt

 

Du bliver stille og roligt guidet ind i en afspændt meditativ tilstand, hvor jeg guider dig igennem en visualisering og alle 7 chakra. Undervejs slår jeg klangskålene an, så vibrationerne/tonerne er med til at balancere energicentrene/chakraerne.

Tonerne er i sig selv en rejse gennem dine chakra, og med til at give en dyb indre ro.

Det er også i denne meditative tilstand at naturlig healing og restitution foregår.

 

Ren velvære og meget afstressende.

 

Chakrameditationen kan benyttes når som helst du har lyst til det.


Varighed: 29:31 minutter

Pris: kr. 69,00

Køb her

3 lette åndedrætsøvelser til mere energi og overskud

Kursus med mine 3 ultimative begynderøvelser til mere energi og overskud hvis du er stresset og anspændt.
Med dette kursus vil jeg give dig nogle enkle redskaber til at skabe overskud i hverdagen. Kurset er sammensat så du med den mindst mulige indsats får en stor effekt.
Et kursus med beskrivelse af 3 lette åndedrætsøvelser for dig der vil have:
– en mere afspændt krop
– mindre tankemylder
– mere tilstedeværelse i nuet

– naturlig healing og restitution

Et kursus hvor du med den mindst mulige indsats (5-7 min pr. øvelse) får en stor effekt

Kurset indeholder grundig skriftlig beskrivelse af de enkelte øvelser, samt arbejdsark til print, som du kan benytte undervejs.


Pris: Kr. 125,00

Køb her

Guidede åndedrætsøvelser til at lindre og forebygge stress

3 guidede åndedrætsøvelser
Øvelserne har Mette Andersen udvalgt, så du med den mindst mulige indsats opnår en stor effekt.
Alle ved at vores åndedræt er livsvigtigt – uden ilt dør vi simpelthen!
Men rigtig mange ved ikke at de har fået et usundt åndedræt, ofte pga. af travlhed og stress.
Det er et problem fordi så kan kroppen ikke fungere som den skal (det giver bl.a. spændinger, træthed, tristhed, søvnproblemer mm.
MEN sådan behøver det ikke at være!
Med disse 3 begynderøvelser kan du genfinde den gode energi
Kom i gang med det samme!
Kurset er med en praktisk indgangsvinkel hvor alle kan være med.

Du får den første øvelse i mailboksen straks efter dit køb
Hver uge får du en ny praktisk øvelse med vejledning til at integrere den i hverdagen.
Du får også en lydfil, hvor Mette Andersen guider dig gennem ugens øvelse.
Når du har lært de 3 øvelser kan du selv kombinere dem og bruge dem i dagligdagen.


Pris: Kr. 249,00

Køb her

Sådan går du fra at være drænet for energi til lethed, glæde & overskud med 3 trin

Et gør det selv online minikursus

En tretrinsraket der gør det enkelt at få øje på hvor, og med hvad du skal sætte ind for at få mere lethed ind i din hverdag.

Få styr på hvad der afholder dig fra at føle dig let, og få det vendt til positive handlinger der booster letheden.
Et koncentreret forløb hvor du får målbare og konkrete handlemuligheder.

Udførlig beskrivelse og arbejdsark til print, som du udfylder undervejs.

Læs mere her >>


Pris: Kr. 296,00

Køb her