Stress & Åndedrættet – Stressfri krop forløb

Lige nu sommertilbud på introduktions session

40 min kr. 295,- normalpris kr. 500,-

Book tid til intro session her >>

Se andre sommertilbud her >>

Kickstart nye vaner til mere glæde, energi og lethed i kroppen.

 

Hvad vil det betyde for dig med god nattesøvn, klare tanker og en glad afspændt krop uden spændinger?

Her får du beroliget nervesystemet, afspændt kroppen og mindsket tankemylder.

 

 

 

Individuelt forløb

Afspænding, åndedræt, energibehandling og let meditation.

 

For dig der ønsker:

  • indre fred
  • mere personlig styrke
  • en stressfri krop
  • mere ro, overblik og overskud i hverdagen.

Du lærer værktøjer som du selv kan benytte fremadrettet.

 

 

 Oplever du stress eller tegn på stress?

  • Har du en fortravlet hverdag og føler at der ikke rigtig er tid og energi til dig selv?
  • Oplever du spændinger i kroppen, hovedpine, nakke- eller lændesmerter?ache-19005_1920
  • Har du indre uro, søvnbesvær, tankemylder, tristhed?
  • Føler du dig drænet for energi og gåpåmod?
  • Aner du ikke hvad du skal gøre, men du ved at du skal til at gøre noget for dig selv?

Har du været ramt af stress og er nu helt eller delvist ”tilbage” igen?

  • Men er bange for at bliver ramt igen?
  • Har en følelse af at der sidder “noget” i kroppen?
  • Et ønske om at genopbygge og forebygge mod stress

Stressfri krop forløbet er for dig der oplever eller har oplevet stress i en eller anden form.

 

Her lærer du øvelser og får behandling der afstresser din krop og mindsker tankemylder.

Dette får du:

  • Du lærer åndedrætsteknik til afspænding af kroppen, og let meditation til at mindske tankemylder
  • Du får 3 blide og afstressende energibehandlinger
  • Du får dit eget program med stabiliserende og forebyggende øvelser til hjemmebrug
  • Du får inspiration og vejledning til at integrere øvelserne i din hverdag

stressfri krop zenspiration
Få mere glæde, energi og lethed i kroppen med dette personligt tilrettelagte forløb

 

Forløbet består af 3 sessioner:

 

Hver session er opbygget af:

  • en samtaledel omkring din situation og hverdag, så vi kan finde de øvelser og teknikker der vil gavne dig.
  • en praktisk del med øvelser der målrettes til dig. Her lærer du teknikker til at berolige nervesystemet, så du selv bevidst kan få din krop til at gå fra den stresshormon dannende tilstand til den restituerende tilstand.
  • en afspændings- og healingsdel med energibehandling hvor du ligger fuldt påklædt på briksen. Energibehandlingen er en oase af velvære og ro, en pause fra alt du normalt skal i hverdagen. En behandling der beroliger dit nervesystem, og booster dine selvhelbredende kræfter. Mærk roen indfinde sig, og gå hjem med fornyet energi.

 

Eksempel på opbygning af forløbet:

 

Session 1

  • Samtale
  • Øvelser i åndedrætsteknik til afspænding, hjemmeøvelser
  • Energibehandling til at afstresse nervesystemet

 

Session 2

  • Samtale
  • Øvelser i let meditation til at mindske tankemylder, hjemmeøvelser
  • Energibehandling til at afstresse nervesystemet

 

Session 3

  • Samtale
  • Personligt program med stabiliserende og forebyggende øvelser til hjemmebrug.
  • Energibehandling til at afstresse nervesystemet

 

Pris:

3 sessioner á 90 minutter

Sessionerne ligges med ca. 1-2 ugers mellemrum

Forløbets pris: kr. 3375,- inkl. moms

 

Invester i dig selv med dette forløb hvis du ønsker at mærke energien i kroppen og roen i toppen.

Hør mere:

Kontakt Mette Andersen på tlf. 2266 9798 hvis du har spørgsmål og ønsker en uforpligtende snak.

Bestil tid:

Kontakt Mette Andersen på sms/tlf. 2266 9798 eller mail: ma@zemspiration.dk og bestil tid.

Tider alle hverdage og enkelte lørdagstider efter aftale.

 

Sted:

I Zenspirations lokaler i Ro’s Kilde Helsecenter

Vindingevej 34E, Roskilde

 

Zenspiration